为什么NBA球员在赛前训练的时候，要穿着长袖的训练服来进行热身，而不直接穿球衣呢

职业选手究竟如何赛前热身为什么NBA球员在赛前训练的时候，要穿着长袖的训练服来进行热身，而不直接穿球衣呢2k23辉煌生涯赛前热身怎么搞职业选手究竟如何赛前热身热身一般分有弹震式拉伸，静态拉伸，动态拉伸，PNF拉伸和专项技术热身。PNF拉伸全称Proprioceptive Neuromuscular Facilitation”，中文翻译过来叫“本体感觉神经肌肉促进疗法”。PNF拉伸法与静态拉伸比较相似，不同之处在于PNF拉伸加入了一个肌肉主动收缩的步骤。

以职业篮球运动员热身为例，他们一般先进行暖身运动，也叫有氧运动，目的是把身体温度给提升起来，降低肌肉粘滞性，为动态拉伸做准备；动态拉伸是目前职业球员采用的比较普遍的热身方法，具体来说动态拉伸能更深层次的刺激到肌肉拉伸，唤醒深层次肌肉，能有效减少或预防运动损伤，为接下来的结合比赛的专项热身做准备，有的球星也会在赛前有专门的体能训练师带着热身，因为有些成功的球员都有自己的成功之道嘛是不，一般只能跟着大伙一起热身咯。专项热身分很多种，基本上是按照球员位置分开或球员类型分开，如中锋的练中锋技术，后卫练控球技术多一些，三分投手练投篮多一些，比如现在比较热门的库里赛前热身就吸引了球迷观看，还专门有人模仿库里赛前运球热身。其实库里赛前运球热身只是提升身体对球的感觉而已，运完球后会结合比赛情况进行投篮训练，一般有篮下各种上篮抛投，还分左右手的同手同脚的，中距离的，远距离的，接球投的，运球投的，左右手运球急停跳投的，借助挡拆之后的投篮，罚球等等。这些都是会在比赛当中会遇到的投篮，哪怕是库里低手高弧度的上篮也是会在比赛中遇到的，最后再来个logo shot也是有可能在比赛中发生的，所以NBA的球员的热身是非常全面细致的。而且往往优秀的球员会在赛前提前一两个小时的时间到场热身。科比就更不用说了，无论对于比赛或训练，科比都是一丝不苟，态度决定一切，这句话说的没错。希望能帮助到你。

为什么NBA球员在赛前训练的时候，要穿着长袖的训练服来进行热身，而不直接穿球衣呢穿上长袖或者外套主要有三点原因

1防止热量散失 热量会通过流汗散失，从而使到体温下降。体温下降导致投篮手感不同和对抗能力下降。

2保护肌肉 操持热量避免肌肉出现僵硬减低在运动或者对抗中出现拉伤的情况

3最基本保暖 热身后出汗会令体温下降合理的遮蔽会减少感冒的发生

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NBA之所以能成为世界级别的比赛，就是因为在一些细节方面做的特别到位。作为一名职业球员，不管是在场上还是场下，都要严格遵守各项规定。而之所以这么规定肯定是以前发生过问题。

运动员在参加比赛前,都要进行热身运动,为的是充分地把肌肉活动开来,也就是达到肌肉的最佳状态.肌肉到一个好的状态需要一定的温度,故在做完预热后,运动员都要穿上外套,保温!至于比赛完后为什么还要穿外套,是因为如果运动完,突然身体温度降下来,肌肉会僵硬!!

2k23辉煌生涯赛前热身怎么搞赛前热身是非常重要的，可以帮助运动员放松身心，提高比赛表现。首先，要做一些有氧运动，如慢跑、游泳、椭圆机等，可以帮助运动员提高心肺功能，增强肌肉灵活性。

其次，要做一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，可以帮助运动员增强肌肉力量，提高比赛表现。

最后，要做一些技术训练，如抢断、投篮等，可以帮助运动员提高技术技巧，提升比赛实力。

到此，以上就是小编对于nba球员热身训练服的问题就介绍到这了，希望介绍关于nba球员热身训练服的3点解答对大家有用。

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